便秘解消を自宅でできる裏技教えます!!

自宅でできる便秘解消の裏技を教えます。何をやっても改善しなかった便秘解消の裏技です。
私の便秘慢性的で酷いから便秘の解消は無理だと諦めないで、大丈夫です、そのための裏技、便秘解消プログラムがあります。
運動しても、水分を沢山摂取しても、食物繊維を摂っても改善しなかった便秘を便秘解消裏技で便秘とバイバイ。
自分の便秘のタイプを理解し、それに向けて対処すれば、あとは便秘解消の裏技でバッチリ。

 

自宅でできる便秘の裏技改善法!

便秘解消裏技プログラム

あなたは、「私の便秘はしつこいから何をやっても無駄」

 

と諦めていませんか。

 

大丈夫ですよ、ご安心下さい。

 

 

 

どんなしつこい酷い便秘でも、必ず改善出来ます。

 

 

とんでもなく高額なお茶やサプリ、病院やエステに頼るその前に、

 

スッキリとしたお腹を手に入れる最新の生活習慣にチャレンジしてみませんか。

 

便秘解消歴28年のベテランの山崎先生の頑固な便秘に負けない

 

自宅で簡単にできる便秘解消プログラム。

 

 

 

あなたは、もしかして下記のような便秘解消法を試してませんか?

 

1.毎日のようにヨーグルトを食べ続けている。
2.毎日、市販の便秘薬を必ず飲んでいる。
3.毎朝、起きがけに500ccの水を飲んでいる。
4.ジムで運動をしたり、ジョギングをしたりしている。
5.繊維質の多い食べ物などを選び、便秘解消に良いとされる食材を食べている。

 

もし上記の様な便秘対策を行っているのであれば、あなたの慢性的な便秘は、
この先、便秘解消の願いは叶えられそうもありませんね。

 

 

 

便秘解消の裏技とは ↓ ↓

頑固な便秘にも負けない 自宅でできる便秘解消プログラム

ウンチが硬くて出ないので沢山の水を飲むと良い?

水を沢山のんだからっと言って、便秘が解消されるものではない。

便秘解消裏技プログラム

それはなぜか

 

ほとんどが大腸で吸収され、便が軟らかくなることはない。

 

 

私たち人間の便というのは、パン生地と違って、
「腸に水さえ与えれば便は柔らかくなる」というそんな単純なものではありません。

 

私達人間の小腸では、あなたが飲んだ水分よりも比べ物にならないほど多くの水分が分泌されています。

 

そして、大腸でふたたび水分は身体の中に吸収されてしまうのです。

 

つまり、あなたがどれだけ沢山の水を飲もうとも、
この大腸に便が留まる時間が長ければ長いほど、便は硬くなり便秘になってしまいます。

 

 

もちろん、便秘を解消するために毎日沢山の水を飲むなどの習慣が
身体に悪影響を及ぼす、というわけではありません。

 

毎日、水を飲むことが悪い習慣だと言っているわけではありませんが、
それらは、あくまでも便秘の改善に関しては、サポート的な役割であり、

 

決して、便秘の根本的な原因を解決できるものではない
ということを言いたいのです。

 

ときと場合によっては、返って便秘をさらに悪化させてしまいかねない事実も
あることをお伝えしたいのです。

 

 

 

あなたの便秘のタイプは3つに分類されます!

あなたの便秘の解消法の第一歩ですが、自分の便秘のタイプとその原因を正しく理解すること!
あなたを長年苦しめる便秘を大きく3つのタイプに分けて見ると。

 

便秘解消裏技プログラム

■筋肉の緩みタイプ

 

大腸の筋肉が衰えることにより緩みが生じ、それが元で起こる便秘です。

 

大腸の筋肉の動きが悪いため、蠕動運動が活動的に行われず、
大腸に長い時間便が溜まってしまい、結果として便が硬くなってしまうのです。

 

便が硬いだけではなく、お腹も張る、と感じる人は、このタイプの便秘かも知れませんね。
それに伴い、頭痛、肩こりなども同時期に平行して起こすことがあります。

 

原因

 

大腸の筋肉が衰えていることが直接の原因です。
筋力は加齢、出産、運動不足などが原因で衰えます。

 

まずは、大腸の働きをアップさせるためにも、まめに腹筋運動をすると良くなることが有ります。
便秘薬などを使い無理やり排便を促すと、更に便秘が悪化することがあるので注意が必要です。

 

 

 

自律神経の乱れタイプ

 

自律神経の乱れにより、大腸筋が緊張すると、スムーズな排便が行われなくなります。
食後にお腹がキリキリと痛むようならこのタイプの便秘だと思って下さい。

 

このタイプは便秘だけではなく、交互に便秘、下痢の症状が現れることもあります。

 

 

原因

 

原因は、自分の身体にかかるストレスであることがほとんどです。
またその他、辛い食べ物や食物繊維の摂りすぎ、下剤の使いすぎなども原因の一つに考えられます。
ですから、まずは規則正しい生活を心がけ、症状が緩和されるのを待ちましょう。

 

 

便秘解消裏技プログラム

 

ガマンしすぎタイプ

 

外出すると、ついついトイレに行くのをためらいがちになる人って割と多いでしょう。
女性なら「友達との旅行先でウンチはできない」

 

とか「もう少し我慢しようかなー」とか
ウンチを我慢し続けて、便秘になってしまうタイプも多いのです。

 

我慢を続けていると、そのうちに腸の反応が悪くなり、便が大腸に溜まっていても気づかなくなるのです。
大腸がんなど怖い病気になることもあるので、出来るだけ直ぐに改善しなくてはなりません。

 

原因

 

便意が来ているにもかかわらず、我慢する悪習慣がこの悪い便秘の原因になっています。
また、腸の病気を煩っているため便意を感ずる事が出来ず、排便が出来ていないことがあります。

 

まずは排便の習慣を見直し、朝食をしっかりと摂り、
その後必ずトイレに行く習慣をつける事が大切かと思われます。

 

この場合も、あまり下剤を使うと便秘は悪化しますから、注意が必要です。

便秘解消裏技プログラム

 

 

さて、あなたは、どのタイプかな。

 

 

あなたの便秘のタイプがどのタイプかを考えながら、便秘解消歴28年の
ベテラン山崎先生がお伝えする方法を実践するだけです。

 

この便秘解消法を実践するなら、あなたの悩みの便秘を根本からスッキリと解消することが出来るでしょう。
便秘解消のために必要なこととは、便秘の原因である腸を根本的に活性化させること。

 

それに加え、硬い便をスルリと外へと流れ出るようにすることと、
腸を活性化することができるので、、あなたの便秘解消法に繋がるのです。

 

この便秘解消法を実践して戴きますと、
あなたのお腹の中にビッシリと詰まっている頑固な便も、驚くほど簡単にスルリと流れ出てしまいます。

便秘解消の秘密の裏技とは!!

 

1.便が出なくなった原因とは何かを把握する。

 

2.硬くなった便がスルリと流れるあるポイントを知る。

 

3.腸が活性化され、お腹に溜まっている便が簡単に流れ出るようになる。

 

4.その結果、毎日スッキリと排便出来る身体になる。

 

便秘解消裏技プログラム

 

たったこれだけのことです。
これだけのことを実践して戴くだけです。

 

ぎっしりと溜まっていた硬い便がスルリと流れ出し、
毎日スッキリとウンチが出るようになるのです。

 

 

では、具体的にどうすればいいのでしょうか。

 

 

 

 

■たった7秒で解消される便秘解消法の秘密の裏技とは、

 

どんな頑固な便秘症のどなたでも、この方法を実践することにより、効果を実感され
その反響は凄いです。

 

それを今すぐあなたにも実感していただきたいと思います。
それに便秘症が改善されれば、もう便秘薬などの薬やサプリメントに頼る必要がなくなります。

 

 

■6つのポイントを押さえるだけで硬い便がスルリと簡単に出る裏技

 

マッサージを行うときに、この6つのポイントを押さえておくだけで、カチカチに硬くなった便もスルリと簡単に流れ出てしまいます。
あなたのお腹に溜まった硬い便もスッキリと流れ出ます。

 

 

■頑固な便秘になってしまう本当の原因とは!

 

慢性的で頑固な便秘になる本当の原因とは何かをあなたにお伝えします。
あなたの慢性的便秘の真実を知り、改善していくことであなたは便秘について
これからはもう悩まなくなることでしょう。今すぐ便秘の本当の原因を知ってください。

 

便秘解消裏技プログラム

 

■便秘薬やサプリを飲んだ時のように気持ち良く出る便秘解消法の裏技とは!

 

と゛っさりと溜まった便を簡単にスルスルと出す便秘解消法をお伝え致します。
この方法を使えば、便秘の薬を飲んだ時のように、頑固でカチカチの便もスルリと流れ出てしまいます。
今すぐにでも固まっている便を外に出してください。

 

 

■3つのストレッチで毎日スッキリ

 

この3つのストレッチを身に付けてしまえば、あなたの悩みの慢性便秘もスッキリと解消できます。
3つのストレッチを正しく理解し毎日確実に実践すればスッキリと排便できます。

 

 

 

■腸の活性化をすることにより食べたものはドンドン排出されて行く。

 

腸の活性化をすることで食物は自然とスルスルと体外に排出されていくようになるのです。
今までのようにトイレにこもり、頑張る必要はありません。
腸を素早く簡単に活性化させる方法をお伝え致します。

 

 

■実は食物繊維が便秘の原因?

 

普通はメディアでも、便秘を改善するためには、食物繊維を多く摂ればいいと言われています。
実は食物繊維を摂取することによってかえって便秘の原因になる場合があります。
もしあなたが食物繊維の摂取量が多いのなら今直ぐにでもこの項目をチェックしてください。

 

 

■たったの4つのステップで便秘が解消していきます。

 

あなたの長年の悩みである慢性便秘を4つのステップで簡単に解消させていきます。
このステップを間違いなく実践すれば、毎日のようにスッキリと排便が出来るようになります。

 

 

■お腹の中に便がたまること無く、自然に便がスルリと出る方法

 

この方法を実践すことにより、お腹の中の便がたまることなく自然に排出するようになります。
今すぐ試せばあなたも、便が出なくて苦しい辛さともバイバイできるかもしれません。

 

 

■便を出すだけでは便秘は解消されない?

 

慢性便秘で悩んでいる女性はとにかく便を出そうとしますが、便を出しただけでは便秘は解消されたとはいえないのです。
この思い違いに気が付かなければ一生便秘の症状を解決することはできません。

 

便秘解消裏技プログラム

■テレビを見ながらでもできる、便秘の解消呼吸法とは?

 

この便秘解消呼吸法とは、外で仕事をしているときでも、通勤電車の中、テレビを見ながらでも、どこででも実践することが可能です。
しかも、この呼吸法の効果は25年以上に渡り支持されています。

 

 

■慢性的便秘に大きな効果が期待される食べ物とは?

 

慢性便秘に強力に効力を発揮する食べ物をご紹介いたします。
この食べ物を食べることにより、大腸にたまっていた便がどんどん体の外へと押し出されて行きます。

 

 

 

■食事をするときの3つのキーワードとは!

 

毎日、食事をする度にこの3つのキーワードに注意するよう心がけて下さい。
そうすることであなたが今後便秘になる確率が大幅に減少し、お通じが驚く程改善されます。

 

 

■便秘を速効で解消するための2大要因とは!

 

あなたの頑固な便秘を即座に解消するためには、この2大要因を知ってもらいたいのです。
そうすることで、なぜ便秘になってしまったのかということ、さらに、これからどうやれば慢性的便秘が解消するのかが即座に分かります。

 

 

■あなたの便秘度が1分で分かる秘密のチェックシートとは!

 

この秘密のチェックシートを使いあなたの便秘の度合いを確認して見てください。
そうすることによって、より効果的にあなたの便秘解消法を実践することができます。

 

 

■2種類の腹式呼吸法を使い、硬い便がスッキリと出る!

 

今までに色々な便秘解消法実践されてきても便秘が全く解消されなかったあなたでも大丈夫です。
今度こそ完璧に慢性便秘とバイバイ出来る方法を、今回特別に公開しようと思っています。いかがでしょうか。